Inhalt
Dauer und Ablauf der Therapie
Sie finden in der folgenden Beschreibung einen groben Überblick über die Grundpfeiler der Therapie und der Dauer und dem Ablauf der Therapie mit Somatic Experiencing (SE)®& Focusing.
Die Reihenfolge der folgenden Basisbausteine kann nach Bedarf variieren.
Sie werden mit Focusing & Somatic Experiencing (SE) ® in Ihrem Spüren, in Ihrer Wahrnehmung begleitet, damit Sie sich in einem maximal sicheren Rahmen geschützt mit Ihren inneren Anteilen beschäftigen können.
Ein vorsichtiges, non-directives Vorgehen ist u.a. das Besondere an dieser Arbeit und möglicherweise auch einer der Gründe für die Effektivität von SE® und Focusing.
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5 Schritte der Psychotherapie
- Die Vorgeschichte, und Situationen können erwähnt werden oder spielen vielleicht nur eine kleine Rolle. Ich benötige meist nur wenige Eckdaten aus Ihrem Leben um Sie gut begleiten zu können.
- Ihr genaues Anliegen, Ihre Bedürnisse, Ihre innerenThemen werden besprochen.
- Erklärungen bzw. Education über die Inhalte des SE und Focusing können vorab oder während der Sitzung einfließen. Ich erkläre Ihnen ganz genau die neurologischen und psychologischen Zusammenhänge. Wir erforschen gemeinsam die komplexen Zusammenhänge Ihres Erleben.
- SE und Focusing in der Praxis bedeutet, dass Sie Ihrer Wahrnehmung auf die Spur gehen und es kann während diese Prozesses eine Selbstregulation eintreten. Sie spüren dann eine deutliche Entlastung. Das bedeutet, dass es meist einen kleinen Schritt zur „Lösung“ geben kann, Veränderung kann entstehen.
- Stabilisierung, Ausklang und Begleitung für den Transfer in den Alltag.
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Sie wählen Ihr Thema
Das Thema, welches sie bearbeiten möchten, wählen Sie. Sie können zu jeder Zeit bestimmen, auf welche Weise und wie weit Sie sich mit Ihrem inneren Erleben befassen möchten.
Meine Aufgabe ist, „den Raum zu halten“ mit meiner ganzen Aufmerksamkeit für Sie da zu sein. Das bedeutet präsent und wachsam zu sein, damit Ihre Begegnung mit Ihren Anliegen, mit Ihren inneren Anteilen, im Laufe des Prozesses eine Erleichterung erbringen kann.
Ich werde Sie in Ihrem Spüren sprachlich und mit einer großen Wachsamkeit begleiten. Begleiten, damit Sie sich in einem maximal sicheren Rahmen geschützt mit Ihren inneren Anteilen, mit Ihrem inneren Team, beschäftigen können.
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Dauer der Psycho-Therapie
Die Länge der Begleitung hängt allein von Ihrem Befinden und der Absprache ab. Glücklicherweise ist diese Form der psychologischen Begleitung mit SE ® und Focusing für die Klient*innen oft effektiv, so dass Klient*innen nach einer vielleicht kurzen intensiveren Phase der wöchentlichen oder 14-tägigen Sitzung, zu einem Rhythmus wechseln der alle drei oder vier Wochen oder länger umfasst.
Kurzzeittherapie für Lebenskrisen und Stress-Bewältigung
Manche Klient*innen können z.B. schon nach drei Terminen eine Lösung oder Entlastung für Ihre Probleme aus dem Bereich von Lebenskrisen, schwierigen essentiellen Entscheidung oder mit dem Wunsch nach einer Stress-Bewältigung finden. Dies gilt besonders auch für den Bereich einer Burnout-Behandlung oder der Burnout-Prophylaxe.
Manche Klient*innen treffen sich vielleicht alle drei Monate mit mir oder manche kommen vielleicht zweimal im Jahr zu einer Auffrischung.
Die Dauer entscheiden Sie in Absprache, der Zeitrahmen hängt von Ihren eigenen Prozessen und Bedürfnissen ab.
Wir und insbesondere Sie können selbstverständlich jederzeit jeglichen Prozess stoppen.
Sie bestimmen die Themen und Inhalte der Einzelstunden und ich stelle Ihnen sehr gerne meine Aufmerksamkeit und meine Werkzeuge zur Verfügung.
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Historische Texte