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Begleitung mit Focusing & Somatic Experiencing®
In einer Psychotherapie kann passieren, dass sie Ihren tiefsten Bedürfnissen auf den Grund gehen können. Und Sie bekommen das Werkzeug diese Bedürfnisse mit Hilfe der Arbeit mit den inneren Anteilen adäquat zu stillen.
Stress, Erschöpfungszustände, Ängste, Symptome wie z.B. Kopfschmerzen, Verspannungen, Bauch- und Magenschmerzen, ohne medizinische Ursache, können durch eine Beruhigung Ihres Nervensystems, gemildert werden.
Mit Hilfe des Somatic Experiencing (SE)® und dem Focusing werden Sie dabei professionell, auch durch die dunkleren Täler oder scheinbar unüberwindbaren Hochgebirge, begleitet.
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Den inneren Dialog vertiefen
Unter guten Bedingungen, wenn z.B. die „Chemie stimmt“ in einer vertauenvollen Atmosphäre kann vielleicht folgendes in der Psychotherapie passieren:
Mit der Psycho-Therapie mit Somatic Experiencing® und Focusing können wir lernen, wie wir unsere innere Wahrnehmung verfeinern können;
Wir können uns so vielleicht besser von etwas belastendem distanzieren;
Die Psychotherapie ist eine Einladung zu einem inneren Dialog. Eine Einladung zur Beziehungspflege zu den eigenen inneren Anteilen.
Es ist eine Einladung dem Spüren, der eigenen Wahrnehmung, zu folgen.
Gleichzeitig können wir die Fähigkeit entwickeln, die Anteile zu würdigen und einen Dialog mit uns selbst und unseren inneren Anteilen zu führen.
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Innere Anteile
Die inneren Anteile, die wir wahrnehmen, können aus Gedanken, Empfindungen, Bewegungen, Gefühlen und Bildern bestehen.
Durch die psychologische Begleitung können innere Fronten geglättet werden.
Ein innerer Frieden könnte entstehen, Stress bekommt die Möglichkeit sich zu verringern.
Neue Handlungsspielräume können sich eröffnen.
Frische Energie
Die Begleitung kann bei dem Umgang mit unangenehmen körperlichen Symptomen, bei der Bewältigung, von Ängsten, Phobien, Zwängen und Antriebsstörungen eine Unterstützung sein. Ängste können gemildert werden.
Die Arbeit mit Sensory Awareness, Somatic Experiencing® und Focusing kann, die in Empfindungen, in Bildern, im Bewegungsaparat oder in Glaubenssätzen gebundene, erstarrte Energie, sanft freisetzen.
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Selbstermächtigung – die eigene Kraft spüren
Diese neue Energie könnte dann vielleicht als Gefühl neuer Lebendigkeit, als Gefühl körperlich fühlbarer Erleichterung und neuer Kreativität zur Verfügung stehen.
So können wir vielleicht den Weg entdecken, wie wir geduldiger mit uns selbst sein können und wir uns klarer und stärker fühlen.
Wir können vielleicht mit Hilfe von Somatic Experiencing® und Focusing Zufriedenheit und Wohlbefinden im Leben finden.
Schon einzelne intensive Einzelsitzungen können die Auswirkungen vergangener Erlebnisse auf das Nervensystem verändern und damit Veränderungen in unserem gegenwärtigen Sein bewirken.
Formate für die Begleitung
- Kurzzeitherapie, als psychologische Stabilisierung
- Langzeittherapie, längerfristige therapeutische Bearbeitung Ihrer Themen
Fragen beantworte ich ihnen gerne per Mail oder auch telefonisch.
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Informationen zu Ann Weiser Cornell und Barbara McGavin, Begründer*innen des Inner relationchip Focusing
https://focusingresources.com/
https://www.focusing.org.uk/bfa-articles
Informationen über den Begründer vom Focusing, Eugene Gendlin