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Mit Ausbildung oder Einzelstunden zum Focusing
Focusing mit den inneren Anteil nach Eugene Gendlin und Ann Weiser Cornell ist ein Prozeß, der nach einer kurzen Trainingsphase mit einer Begleiter*in, schon in ersten Schritten nochvollzogen, dann ansatzweise selber erlernt und praktiziert werden kann.
Mit nur wenig non-direktiven Anregungen durch die begleitende Person in der Einzelsitzung oder in der Gruppe der Focusing-Ausbildung, kann Focusing erfahren und erlernt werden.
Focusing kann dann selbständig alleine, in der Gruppe oder in einer Focusing-Partnerschaft getätigt werden kann.
Focusing in der Einzelsitzung kennen lernen
Ich begleite die Klient*innen in der pschologischen Begleitung soweit, dass sie die Möglichkeit haben ihre inneren Anteile mit ihren jeweiligen Bedürfnissen deutlicher wahrnehmen können.
Die Klient*innen beschäftigen sich während der psychologischen Begleitung mit den eigenen inneren Anteilen. In der Begleitung werden auf diese Weise neue Strategien für das Gefühlsmanagement und der Selbststabilisierung erlernt.
Während der Begleitung in der Einzelsitzung haben Sie gleichzeitig die Möglichkeit die ersten Schritte des Focusing in Ansätzen selber zu erlernen. Teile der Methode können Sie dann auch im normalen Alltag selbständig für sich zur Erleichterung des Alltags nutzen.
Vielleicht können Sie mit Hilfe der psychologischen Begleitung mit Focusing neue Formen des Umgangs entwickeln, welche Ihnen helfen können schwierige Momente im Alltag dann besser zu überstehen.
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Focusing in der Ausbildungs-Gruppe erlernen
Jeder Mensch kann Focusing mit sich selbst im Alltag, zur Selbstregulation, anwenden.
Focusing ist auch eine Laien-Therapieform zur Selbstanwendung, alleine oder in einer sogenannten Focusing-Partnerschaft. Diese Partnerschaft beinhaltet, dass sich die Focusing Partner*innen regelmäßig z.B. wöchentlich oder anderweitig, live, per Telefon oder z.B. Skype treffen und sich gegenseitig für z.B. jeweils ca. 10-60 Minuten mit partnerschaftichen Focusing begleiten.
In der Focusing Ausbildungs-Gruppe können Sie die grundlegende Basis Focusing, für das selbst angewendete Focusing und das partnerschaftliche Focusing erlernen. Theorie und Praxis der Ausbildung beinhalten Übungen in denen Sie Kontakt mit Ihren inneren Anteilen kommen können. Sie werden angeleitet einen adäquaten Kontakt zu all dem, was sich zeigt, aufzunehmen und entsprechende Strategien selbständig zu entwickeln.
Die Praxis wird in der Gruppe in einer ruhigen Atmosphäre mit vorbereitenden Methoden geübt und dann darauf aufbauend das Focusing direkt angewendet.
In wenigen Schritten können Sie Focusing selber erlernen. Durch eine verbesserte Selbstregulierung kann die innere Wahrnehmung für das wichtige im Leben geschärft und das Selbstbewußtsein, das Selbstwertgefühl gestärkt werden.
Mit Hilfe des erlernten partnerschaftlichen Focusing bekommen Sie für die Zukunft eine Möglichkeit, ohne Hilfe einer Therapeutin, sich mit Hilfe der Selbsthilfe über einige Schwierigkeiten des Lebens gegenseitig ,mit Ihrer Focusing-Partner*in, hinweg zu helfen.
In dem Erlernen der Selbsthilfe kann ich Sie gerne unterstützen.
